Seguir os 4 passos para dizer a sua verdade ao outro.
Conectar o sentimento a uma necessidade humana universal (como segurança, respeito, autonomia ou conexão). Segundo a CNV, todo sentimento negativo nasce de uma necessidade não atendida. Comunicação NГЈo-violenta
"Eu me sinto frustrado porque eu preciso de apoio no trabalho". Seguir os 4 passos para dizer a sua verdade ao outro
Identificar e expressar como você se sente em relação ao que observou. É importante diferenciar sentimentos de pensamentos. autonomia ou conexão). Segundo a CNV