, Тимоти Феррис : содержит главы о быстрых и эффективных способах изменения состава тела и укрепления кора. Где найти и скачать
, Алексей Гордовский : практическое руководство, охватывающее питание, мотивацию и тренировочные планы, адаптированные для разных возрастов. nakachat press kniga skachat
, Фредерик Делавье : иллюстрированное пособие, детально разбирающее работу каждой мышцы живота при выполнении различных движений. мотивацию и тренировочные планы
: Платформа для скачивания PDF-чек-листов и кратких программ упражнений на пресс. nakachat press kniga skachat